请问怎么样才算被侵犯名誉权?又该如何…

请问怎么样才算被侵犯名誉权?又该如何起诉?如果有人在外传出对我不利的造成我人身困惑的事情,算不算侵犯名誉权?我想要起诉对方需要做些什么准备及需要知道一些什么知识?